1. Kursangebot
2. Praeventionskurse
3. "Pilates Kenner"

"Pilates Kenner"

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, d.h. Atmung und Bewegung werden in Einklang gebracht und deine Muskeln gekräftigt.
Ein besonderer Fokus liegt dabei auf deiner Körpermitte, also den tiefen Bauchmuskeln, dem Beckenboden und dem Rücken.
Pilates fördert die Konzentration , die bewusste Körperwahrnehmung und den Stressabbau.

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und zertifiziert, fällt in das Präventionsprinzip und wird bezuschusst!

10-Wochen-Kurs

Kursleiter